A quiche é sempre uma opção de prato fácil, prático e saboroso. Por isso hoje sugerimos um quiche recheado de ovos, fiambre/presunto, natas/creme de leite e queijo ralado. Ingredientes simples que encontramos na geladeira e no armário de casa. Siga nossa receita passo a passo:
Reaquecer a quiche: Atenção, caso não saiba, os ovos duros tem tendência a explodir se for reaquecido no micro-ondas. Por isso, para evitar surpresas desagradáveis, reaqueça no forno!
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (148g)
Calorias:379Kcal
Glícidos:20.7g
Gord total:24.5g
Gord.sat.:10.6g
Proteínas:18.5g
Fibras:0.4g
Açúcar:1.1g
ProPoints:10
SmartPoints:13
Sem açúcar
Fotos
Perguntas:
Comentários dos membros:
Lobo Soveral,
03/01/2019
Experimentei esta receita e gostei bastante . Também podemos usar carnes brancas como frango e perú . Aproveitei os restos de perú no forno que tinha do Natal.
Ótima ideia. Nada de desperdício. Um grande abraço e um excelente 2019.