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Receita com feijão
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Croquetes de feijão preto e sementes de linhaça no forno
Croquetes de feijão preto e sementes de linhaça no forno
Ingredientes
8
Custo estimado: 2.95Euros€ (0.37€/porção)
Preparação
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Misturar o feijão escorrido com a cebola, o alho, a salsa, a clara de ovo, o sal, o pimentão-doce, a paprika e o piri-piri e triturar bem.
Juntar o pão ralado e as sementes de linhaça moídas e misturar tudo com um garfo.
Formar pequenas bolas com as mãos.
Passar por ovo batido e pão ralado.
Se preferirem ficar com uma crosta bem crocante, voltem a passar por ovo e pão ralado.
Colocar num tabuleiro de ir ao forno pré-aquecido a 180ºC, durante aproximadamente 30 minutos, virando algumas vezes.
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (88g)
Calorias: 126Kcal
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Glícidos: 16.2g
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Gord total: 2.3g
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Gord.sat.: 0.6g
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Proteínas: 8g
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Fibras: 4.2g
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Açúcar: 1.5g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Fotos
Perguntas:
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